Επιλογή Σελίδας

Η υποστήριξη του σωματικού βάρους (BWS) και το τρέξιμο με κλίση (IR) χρησιμοποιούνται συνήθως είτε κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης είτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης ξεχωριστά, με πολλές θετικές επιδράσεις στην απόδοση και την αποκατάσταση των αθλητών.

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνήσει την αλληλεπίδραση μεταξύ της στήριξης του σωματικού βάρους και του τρεξίματος με κλίση στην ηλεκτρομυογραφική δραστηριότητα των κάτω άκρων και να τη συγκρίνει με την αντίστοιχη κατά το επίπεδο τρέξιμο.

Σε δεκαοκτώ υγιείς άνδρες (ηλικία: 20,3 ± 1,2 έτη, σωματικό βάρος: 70,2 ± 4,8 kg, ύψος σώματος: 179,6 ± 5,4 cm), αξιολογήθηκαν οι αλλαγές στην ηλεκτρομυογραφική δραστηριότητα (EMGA) κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος 10 λεπτών με BWS (15% ή 30% του σωματικού βάρους, σε διαφορετικές περιπτώσεις) και IR στο 7%, καθώς και οι επιδόσεις άλματος και οι χωροχρονικές παράμετροι βάδισης. Χαμηλότερη κόπωση κατά την άσκηση και σημαντική μείωση του μεγέθους ενεργοποίησης του έξω πλατύ (VL) (33,4%), του υποκνημιδίου (SOL) (17%) και  της έξω κεφαλής του γαστροκνημίου (GL) (28,5%, p < 0,05)  αλλά όχι της έσω κεφαλής του γαστροκνημίου (GM) (10,5%, p > 0,05), παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια του BWS30% σε κλίση 7% σε σύγκριση με την επίπεδη λειτουργία. Επίσης, κόπωση χαμηλής συχνότητας του τετρακεφάλου προκλήθηκε μόνο μετά από τρέξιμο χωρίς BWS σε κλίση 7% (p = 0,011). Δεν βρέθηκαν αλλαγές στην απόδοση του άλματος (p  = 0,246) και στις χωροχρονικές παραμέτρους βάδισης (p > 0,05  ) εκτός από τον χρόνο πτήσης (p < 0,006).

Συμπερασματικά, το τρέξιμο με κλίση 7% και 30% του BWS μπορεί να οδηγήσει σε δραστηριότητα EMG συγκρίσιμη με αυτή που παρατηρείται κατά τη διάρκεια του επίπεδου τρεξίματος. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε προγράμματα πρόληψης και αποκατάστασης χωρίς να δημιουργεί κόπωση.

Tom Timbert ,Nicolas Babault, Spyridon Methenitis , Carole Cometti ,Nicolas Amiez and Christos Paizis

Δείτε αναλυτικά τη δημοσιέυση εδώ:
https://www.mdpi.com/2076-3417/13/17/9620?fbclid=IwAR0FxBPiodn97JAVfaLcQlpoTtdyg7vKb6nI-6rQ0tQnqSvW80QybQWWCho

Κοινοποίηση:

Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.

Απολύτως απαραίτητα cookies

Το αυστηρώς απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για ρυθμίσεις cookie.

Cookies Απόδοσης

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων πληροφοριών, όπως τον αριθμό επισκεπτών στον ιστότοπο και τις πιο δημοφιλείς σελίδες.

Η διατήρηση αυτού του cookie μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τον ιστότοπό μας.