Οι άνθρωποί μας

Οκτ. 2018 – Σήμερα: Κέντρο Αποθεραπείας και Αποκατάστασης Θησέας — Υπεύθυνη του τμήματος θεραπευτικής άσκησης και μέλος του τμήματος εργομετρίας & εργοφυσιολογίας

• Πραγματοποίηση εργομετρικών αξιολογήσεων (μέσω Human Body Analysis Lab) για αθλητές, ασθενείς και ασκούμενους
• Σχεδιασμός, συνταγογράφηση και εφαρμογή εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης για καρδιοαναπνευστικά, μεταβολικά και νευρομυϊκά προβλήματα
• Personal training για ενήλικες και αθλητές

Σεπ. 2019 – Οκτ. 2021: Γυμναστήριο «Reborn», Νέα Σμύρνη — Προπονήτρια / Γυμνάστρια

• Κατάρτιση προπονητικών προγραμμάτων
• Προσωπική εκγύμναση ενηλίκων και παιδιών

Σεπ. 2016 – Οκτ. 2018: Γυμναστήριο «Shape», Νέα Σμύρνη — Προπονήτρια / Γυμνάστρια

• Προγράμματα άσκησης
• Personal training

Νοέμ. 2014 – Ιούν. 2016: Γυμναστήριο «Ladies Fitness Club», Κομοτηνή — Προπονήτρια / Γυμνάστρια

• Επίβλεψη χώρων fitness
• Προγράμματα άσκησης
• Personal training σε γυναίκες

Μάρτ. – Ιούν. 2016: Εκπαιδευτικό έργο σε δημοτικά και γυμνάσια Κομοτηνής (ΕΣΠΑ)

• Διδασκαλία κλασικού αθλητισμού
• Οργάνωση παιχνιδιών αναψυχής σε μαθητές

2014 – 2016: Ακαδημία Κλασικού Αθλητισμού Κομοτηνής (Πρακτική Άσκηση)

• Υποστήριξη προπονήσεων
• Οργάνωση και καθοδήγηση παιδιών σε αγωνιστικές δραστηριότητες

• Kontou, E., Papadopoulos, G., Papadimas, G., Toubekis, A., Bogdanis, G., Xirou, S., Kararizou, E., Methenitis, S., Terzis, G. (2021). Effect of exercise training on functional capacity and body composition in myotonic dystrophy type 2 patients. Muscle & Nerve, 63: 477–483. https://doi.org/10.1002/mus.27156 [IF: 3.217]
• Terzis, G., Papadimas, G., Krase, A., Kontou, E., Arnaoutis, I. & Papadopoulos, G. (2020). Body composition and 6-minute walking ability in late-onset Pompe disease patients after 9 years of enzyme replacement therapy. International Journal of Neuroscience, 20: 1-7. https://doi.org/10.1080/00207454.2020.1835902 [IF: 2.107]
• Methenitis, S., Nomikos, T., Mpampoulis, T., Kontou, E., Kiourelli, K.-M., Evangelidou, E., Papadopoulos, C., Papadimas, G. & Terzis, G. (2023). Different eccentric based Power Training volumes improve glycemic, lipidemic profile and body composition of females in a dose-dependent manner. Associations with muscle fibers composition adaptations. European Journal of Sport Science, 23(2), 241-250. https://doi.org/10.1080/17461391.2022.2027024
• Methenitis, S., Nomikos, T., Kontou, E., Papadimas, G., Papadopoulos, C. & Terzis, G. (2023). Skeletal muscle fiber composition may modify the effect of nutrition on body composition, in young females. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease, 33(4), 817-825. https://doi.org/10.1016/j.numecd.2022.12.027
• Methenitis, S., Nomikos, T., Mpampoulis, T., Kontou, E., Evangelidou, E., Papadopoulos, C., Papadimas, G. & Terzis, G. (2024). Type IIx muscle fibers are related to poor body composition, glycemic and lipidemic blood profiles in young females. European Journal of Applied Physiology, 124(2), 585-594. https://doi.org/10.1007/s00421-023-05302-4

• «Συνταγογράφηση» Άσκησης και Φυσικής Δραστηριότητας για Άτομα με μη Μεταδιδόμενα Νοσήματα — Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
• Pilates Instructor Level I (Mat & Props) — ΔΠΘ
• Clinical Pilates για Ειδικούς Πληθυσμούς — Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
• Πρώτες Βοήθειες (EFR): Πρωτοβάθμια & Δευτεροβάθμια Φροντίδα, Αυτόματος Εξωτερικός Απινιδωτής

• Άσκηση σε ασθενείς με νευρομυϊκά και μεταβολικά νοσήματα
• Μορφολογικές και μεταβολικές προσαρμογές του μυϊκού ιστού